艾比（凯瑟琳·海格尔 Katherine Heigl 饰）是同事眼中的完美女神，作为早间电视节目制作人的她不仅事业有成，而且还有着一张精致漂亮的脸蛋。但令同事们困扰的是，这样完美的艾比，年近三十却依然单身。只有艾比心里清楚，自己之所以单身，是因为心目中的那个完美先生还没有出现。
正值青春年华的少女阿秋（範田紗々 饰）被一个疯狂科学家（柳东史 饰）绑架，并训练成武功高强的杀人机器。厌倦了血雨腥风的阿秋渴望过回正常人的生活，她趁科学家不注意逃脱，几经辗转进入一所女子高中读书，在此她结识了与之有着同样胎记和黑痣的游泳部女孩阿清（日高ゆりあ 饰）。该学校谣传正流行一种新型病毒，然注射过疫苗的师生皆心性狂乱，嗜血如命，而游泳部的女孩们则幸免遇难。为了拯救学校和同学，她们在阿秋的带领下组成女子游泳反乱军，于嗜血僵尸们展开连番恶斗。与此同时，这一连串恐怖事件背后的阴谋也渐渐浮出水面…
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